Tidur Yang Berkualitas

Sudahkan Anda cukup dalam beristirahat? Apa Anda sering tidur larut malam demi melanjutkan pekerjaan kantor, mempersiapkan diri untuk ujian, ataupun menonton acara TV Favorit? Sebelum kebiasaan itu merusak kesehatan Anda, mari kita simak artikel berikut.

Berapa lama waktu yang dibutuhkna untuk tidur? Setiap orang memiliki kebutuhan jam tidur yang berbeda-beda, tergantung pada usia dan kondisi tubuh. Namun orang dewasa rata-rata membutuhkan waktu tidur 7-8 jam sehari. Selain asupan nutrisi yang seimbang dan olahraga, tidur juga dibutuhkan oleh tubuh.Tidur yang berkualitas menjadi kunci untuk mendapatkan tubuh yang pikiran yang segar di pagi hari, sehingga Anda dapat menjalani aktivitas secara optimal. Tidur juga memegang peranan penting dalam menjaga emosi tetap stabil. Tak hanya itu, saat kita tidur, tubuh memulihkan fungsi organ-organ, meremajakan sel-sel, dan memproduksi hormon kekebalan tubuh.

Makanan Pengusir Bad Mood (2)

Masih baad mod aja setelah makan beberapa makanan yang disebut di artikel ini ? Saatnya Anda mencoba yang lain. Berikut makanan lain yang bisa mengusir mood jelek Anda.

1. Pisang

Buah pisang selain bisa mengembalikan keseimbangan tubuh di saat stres melanda, buah ini juga kaya akan potassium yang dapat membantu meringankan ketegangan. Sehingga mood Anda akan membaik.

Makanan Pengusir Bad Mood

Sekarang ada cara mudah yang nikmat sekaligus sehat untuk menyingkirkan bad mood dari hari Anda. Rasa cemas, galau, bingung, resah, ataupun kesal yang sering melanda, tak akan hadir lagi berkat pilihan makanan yang tepat. Berikut ini beberapa makanan yang memiliki kekuatan untuk menyeimbangkan mood dan sekaligus penambah semangat.

1. Coklat.

Mood Anda sedang buruk ? Segera ambil sebatang coklat. Coklat memang identik dengan perayaan yang menyenangkan. Faktanya, coklat memiliki kombinasi rasa manis dan tekstur creamy yang efektif melepas hormon endorphin yang memperbaiki mood. Plus antioksidan flavanols dalam cocoa mampu memperlancar peredaran darah di otak. Khasiatnya sungguh manis, bukan ?

Tips Merawat Tas

Sepatu dan tas konon menjadi dua benda yang kerap membuat wanita kalap berbelanja. Dua padanan pelengkap pakaian ini, terbilang menjadi item yang penting untuk keseharian anda.

Menambahkan gambar di body email pada Yahoo! Mail

Saya sudah beberapa kali menerima email dari teman, dimana di dalam body email-nya terdapat gambar. Jadi tanpa ada attachment file jenis JPG di emailnya. Jujur sudah lama sekali saya penasaran bagaimana sih caranya kok bisa seperti itu. Baru kemarin saya mengobati rasa penasaran saya dengan ber-googling. Tidak perlu watu lama untuk menemukan caranya. Setelah dibaca-baca, ternyata caranya mirip dengan cara menambahkan gambar pada signature kok.

Membuat Signature di Gmail

Beberapa bulan yang lalu saya pernah menuliskan artikel tentang "Membuat Signature Email Yahoo! Dengan Gambar". Nah pada kesempatan kali ini saya ingin menuliskan tentang cara membuat signature email di Gmail. Pada prinsipnya caranya hampir sama dengan di Yahoo, perbedaan hanya terletak di menu-menu yang harus kita pilih, itu saja! Okey, yuk langsung ajah..

Hal Kecil Perindah Rumah (lanjutan)

Di tulisan yang sebelumnya, sudah disebutkan 7 hal yang dapat memperindah rumah. Sekarang saya mau lanjutkan yaaa.....

8.BUAH-BUAHAN

Jangan sembunyikan buah-buahan Anda di lemari es atau di lemari dapur. Cuci bersih buah dan tempatkan sesuai selera di dalam wadah di atas meja makan. Warna buah yang sudah menarik akan menambah meja dan ruang makan menjadi lebih menarik.

Hal Kecil Perindah Rumah

Kemarin pagi saat service motor, saya sengaja bawa majalah untuk dibaca-baca daripada bosan menunggu. Dari niat cuma mau baca-baca, ternyata saya menemukan sebuah artikel yang bagus. Dan rasanya ingin sekali berbagi info ini dengan Anda. Artikelnya tentang hal-hal kecil yang bisa diterapkan untuk memperindah rumah. Semoga saja informasi ini bermanfaat.

Membuat Signature Email Yahoo! dengan gambar

Ceritanya hari Sabtu kemarin dapat email dari teman, isinya menanyakan bagaimana caranya menambahkan gambar pada Signature Email di Yahoo! Waduuuhh, gimana caranya ya? Saya sendiri juga tidak tau, akhirnya jurus andalan dikeluarkan, ketik www.google.com and searching . . .setelah dapet caranya, langsung dicoba deh....Dan sekarang saya mau berbagi dengan Anda, semoga bermanfaat

Sebelumnya saya informasikan bahwa cara ini digunakan untuk browser Mozilla Firefox (yang biasa saya gunakan sehari-hari). Berikut caranya: